Una giornata tipo di allenamento di pre campionato dei portieri del Livorno in ritiro a Montepulciano agli ordini del preparatore Roberto Bocchino

seduta di sabato 17/07/2010

MATTIMA

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lavoro di forza in palestra alternato a lavori di preatletismo

POMERIGGIO

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esercitazioni coordinative abbinate a tecnica

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partita con squadra a 3/4 campo